Erlebe die Kraft deines Atems
Erlebe kontrollierte Atemübungen, die deinen mentalen, emotionalen und physischen Zustand positiv beeinflussen. Nutze die Kraft des Atems für tiefe innere Veränderungen und Heilung.
Erlebe die Kraft deines Atems
Erlebe kontrollierte Atemübungen, die deinen mentalen, emotionalen und physischen Zustand positiv beeinflussen. Nutze die Kraft des Atems für tiefe innere Veränderungen und Heilung.
Der menschliche Körper ist ein Wunder der Natur – ein harmonisches Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele. Holistic Breathwork nutzt bewährte Atemtechniken, um dich wieder in Kontakt mit deinem Inneren zu bringen und Heilung an der Basis zu ermöglichen.
Jeder Mensch ist einzigartig und schreibt seine ganz eigene Geschichte. Darum bieten wir dir eine individuelle Begleitung an, die dich dort abholt, wo du gerade im Leben stehst. Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele sind unsere Motivation, dir die für dich passenden Atemtechniken näher zu bringen.
Die ganzheitliche Atemtherapie erfordert einen geschützten Raum für einen vertrauensvollen Prozess der Veränderung. Bei uns kannst du loslassen und darauf vertrauen, in einer sicheren, unterstützenden Umgebung zu sein.
Durch die Kraft deines Atem schaffst du einen tiefen Zugang zu deinem Körper und dir selbst und verbindest dich mit dem, was ist.
Wirklich nachhaltige Transformation kann nur von innen nach außen erfolgreich sein. Gezielte ganzheitliche Atemtechniken sind genau dafür das perfekte Mittel. Tiefsitzende Blockaden werden gelöst, eine innere Heilung setzt ein und somit auch eine langfristige, positive Veränderung des eigenen Seins.
In Zeiten der Digitalisierung, wo Ablenkungen überall lauern, wird es immer herausfordernder, die innere Stimme wahrzunehmen und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Die von uns speziell darauf abgestimmten Atemübungen helfen dir dabei, Stress zu reduzieren und einen tiefen Zustand der Entspannung zu kreieren. Du lernst, deinen Fokus zu halten und dein Stresslevel mit deiner Atmung zu regulieren.
Eine nährende Atmung hat einen unglaublich positiven Effekt auf das vegetative Nervensystem und auf das allgemeine Wohlbefinden. Deine körperliche und mentale Gesundheit profitieren von regelmäßigen Atemübungen. Lerne dich selbst wahrzunehmen und verbinde dich mit dem, was ist.
Perfekter Einstieg für Anfänger in die ganzheitliche Atemtherapie! Unser Atem-Guide bietet einfache Übungen, um deinen Atem im Alltag bewusst einzusetzen. Mache den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden—nichts zu verlieren, viel zu gewinnen.
Eine ganzheitliche Reise, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen kann. Sie bietet Raum, deine individuellen Bedürfnisse zu erkennen und das Erlebte nachhaltig zu integrieren.
Für alle, die tiefgreifende Veränderungen in allen Lebensbereichen anstreben, erstellen wir ein individuelles und ganzheitliches Programm. Dabei begleiten und unterstützen wir dich auf deinem neuen Weg.
Ich bin Konstantin, zertifizierter Buteyko-Atemtrainer und Holistischer Lebensberater. Meine Reise begann mit einer 12 Jahre andauernden Darmerkrankung, die mich zwang, mich intensiv mit meiner Gesundheit auseinanderzusetzen. Dabei erkannte ich, dass Körper, Geist und Seele untrennbar verbunden sind – sie bilden das Fundament unseres Wohlbefindens.
Durch gezielte Atemtechniken, bewusste Ernährung und achtsame Bewegung fand ich den Weg zu nachhaltiger Heilung. Diese Erfahrung hat mein Leben verändert und meinen Blick auf Gesundheit geprägt.
Heute ist es meine Mission, Menschen wie dich zu unterstützen, ihre Balance zu finden. Ich nutze die Buteyko-Methode, um deine Atmung zu optimieren, und biete Holotropes Atmen an, um tiefere emotionale Blockaden zu lösen. Diese Techniken sind kraftvoll, wissenschaftlich fundiert und direkt anwendbar. Wenn du bereit bist, deine Gesundheit und Lebensfreude zu stärken, stehe ich dir mit Klarheit und Empathie zur Seite.
Wir sind Margareta und Konstantin, leidenschaftliche Atemtherapeuten und holistische Gesundheitsberater. Ich, Konstantin, bin aus tiefster Überzeugung Atemtherapeut und Lebensberater. Nach einer 12-jährigen schweren Darmerkrankung habe ich erkannt, dass Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind. Sie bilden die Basis unseres Seins und sind essentiell für unsere ganzheitliche Gesundheit. Durch eine optimierte Ernährung, gezielte Bewegung und verschiedene Atemtechnike habe ich Heilung erfahren. Dieses Wissen und diese Erfahrungen möchte ich mit dir teilen, um dich zu inspirieren, deinen eigenen Heilungsweg zu gehen. Ich sehe mich als Raumhalter, der Menschen ermöglicht, ihren individuellen Weg der Selbstheilung zu finden.
Ich, Margareta, bin Mutter, zertifizierte Hatha-Yogalehrerin, Meditationslehrerin und Atemtherapeutin. 2014 suchte ich nach einem Weg, um negative Gedanken, Ängste und Stress loszulassen, die mich in die Depression führten. Eine schweißgebadete Nacht, in der ich nach Atem rang, war mein Wendepunkt. Ich erkannte, dass ich die Verbindung zu mir selbst verloren hatte. Atmen ist Leben, und ich musste es neu lernen. Diese transformative Erfahrung führte mich 2018 nach Kambodscha zur Yogalehrerausbildung, woraufhin 2021 die Ausbildung zur Breathwork-Therapeutin folgte. In dieser Zeit lernte ich Konstantin kennen, und wir entdeckten gemeinsam die tiefe, transformative Kraft des Breathworks.
Unser Ziel ist es, dir mit Liebe und Mitgefühl zu zeigen, wie Atemarbeit zu Leichtigkeit, Klarheit, mehr Lebensfreude und innerem Frieden führen kann. Lass uns gemeinsam deinen Weg zur ganzheitlichen Gesundheit entdecken und die transformative Kraft des Atems erleben. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
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Erlebe die transformative Kraft von Atemtechniken und Kältetherapie in unserem exklusiven 3-stündigen Workshop! Entdecke, wie gezielte Atemübungen und das Eintauchen in Kaltes Wasser deinen Körper und Geist stärken, Stress reduzieren und dein Wohlbennden steigern können.
Ein sicherer Raum für innere Heilung, Klarheit und tiefe Verbindung. Geführte Meditation, intensive Atemarbeit mit Musik & Klangschalen sowie ein nährender Austausch erwarten dich.
Stärke dein Nervensystem und finde innere Ruhe – eine kraftvolle Erfahrung für Körper und Geist.
Stärke dein Nervensystem und finde innere Ruhe – eine kraftvolle Erfahrung für Körper und Geist.
Stärke dein Nervensystem und finde innere Ruhe – eine kraftvolle Erfahrung für Körper und Geist.
Ein sicherer Raum für innere Heilung, Klarheit und tiefe Verbindung. Geführte Meditation, intensive Atemarbeit mit Musik & Klangschalen sowie ein nährender Austausch erwarten dich.
Stärke dein Nervensystem und finde innere Ruhe – eine kraftvolle Erfahrung für Körper und Geist.
Ein sicherer Raum für innere Heilung, Klarheit und tiefe Verbindung. Geführte Meditation, intensive Atemarbeit mit Musik & Klangschalen sowie ein nährender Austausch erwarten dich.
Ja, Atemarbeit ist sicher, wenn sie unter Anleitung eines qualifizierten Atemtherapeuten durchgeführt wird. Die Techniken sind darauf ausgelegt, deinen Körper und Geist zu entspannen und zu revitalisieren. Wenn du jedoch an bestimmten gesundheitlichen Problemen wie schweren Atemwegserkrankungen, Herzproblemen oder psychischen Störungen leidest, solltest du vorher mit deinem Arzt sprechen.
Unsere erfahrenen Atemtherapeuten begleiten dich während der gesamten Sitzung und passen die Techniken an deine individuellen Bedürfnisse an. Du kannst jederzeit Pausen machen oder die Intensität der Übungen anpassen, damit du dich wohl und sicher fühlst.
Tragen Sie bequeme Kleidung, die nicht einengt und Sie sich frei bewegen lässt. Es ist hilfreich, eine Wasserflasche und ein Tagebuch mitzubringen, um nach der Sitzung Ihre Erfahrungen festzuhalten. Vor der Sitzung ist es ratsam, eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen und ausreichend Wasser zu trinken.**Beruhigung:** Unsere Sitzungen beginnen immer mit einer Einführung und Anleitung, damit Sie genau wissen, was Sie erwartet. Es gibt keine speziellen Anforderungen, und wir sorgen dafür, dass Sie sich in einer entspannten und unterstützenden Umgebung befinden.
Ja, Eisbaden ist sicher, wenn es mit der richtigen Vorbereitung und unter Anleitung durchgeführt wird. Unsere Trainer sind erfahren und achten darauf, dass du langsam und sicher in das Eisbad eingeführt wirst. Wir behalten deinen Zustand immer im Blick, damit du dich wohl und sicher fühlst.
Es ist völlig normal, vor dem ersten Eisbad unsicher oder ängstlich zu sein. Unsere Methode, Atemarbeit mit dem Eisbaden zu kombinieren, hilft deinem Körper, sich besser auf die Kälte einzustellen und das Erlebnis angenehmer zu machen. Wir sind immer an deiner Seite, um dich zu unterstützen.
Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen wie Herzproblemen, Bluthochdruck oder schweren Atemwegserkrankungen sollten vor der Teilnahme ihren Arzt konsultieren. Auch wenn du schwanger bist oder an einer Kälteallergie bzw. extremer Empfindlichkeit leidest, solltest du vorsichtig sein und ärztlichen Rat einholen.
Falls du unsicher bist, ob Eisbaden für dich geeignet ist, sprich vorher mit deinem Arzt. Unsere Trainer stehen dir ebenfalls für eine Beratung zur Verfügung, um deine individuellen Bedürfnisse und mögliche Bedenken zu besprechen.
Die Kombination von Eisbaden und Atemarbeit bietet zahlreiche Vorteile, darunter:
1. Erhöhung der mentalen Klarheit und Konzentration
2. Reduktion von Stress und Förderung der Entspannung Verbesserte Durchblutung und Stärkung des Immunsystems
3. Erhöhung der Energie und Vitalität
Diese Vorteile werden oft schon nach wenigen Sitzungen spürbar. Unsere Methode ist darauf ausgelegt, sowohl körperliche als auch mentale Gesundheit zu fördern, und wird von vielen Teilnehmern als äußerst positiv und lebensverändernd beschrieben.
Wir sind hier, um zu helfen!
