Nimm an einem unserer Workshops teil und entdecke das Eisbaden als persönlichen Glücksbooster.
Erlebe die transformative Kraft der Kälte und entdecke eine neue Dimension von Vitalität und Resilienz.
Tauche ein in die erfrischende Welt der Kälte, begleitet von Konstantin, der dich mit Atemübungen optimal auf das Erlebnis vorbereitet.
Preis: 80 €
Dauer: 3 Stunden
Veranstaltungsort: Die Adresse wird nach erfolgreicher Buchung bekannt gegeben.
Bevor du in das Eisbad steigst, führt Konstantin dich durch Atemübungen, um Körper und Geist auf die Kälte vorzubereiten. Diese Übungen helfen dir, dich zu entspannen, deinen Geist zu fokussieren, deine Herzfrequenz zu regulieren und die Durchblutung zu fördern.
Du wirst langsam in das Eisbad eingeführt, wobei Konstantin stets an deiner Seite sind, um dir Sicherheit zu gewährleisten. Der schrittweise Einstieg hilft deinem Körper, sich an die Kälte zu gewöhnen und Schockreaktionen zu minimieren.
Im Eisbad kannst du verschiedene Empfindungen erleben, wie Kribbeln oder Taubheit. Dein Atem wird tiefer, und du lernst, bewusst zu atmen, um die Kälte zu bewältigen. Viele Teilnehmer fühlen sich präsenter und erleben einen meditativen Zustand.
Nach dem Eisbad wärmst du dich langsam wieder auf, oft durch sanfte Bewegungen oder weitere Atemübungen. Dieser Prozess fördert die Durchblutung und bringt deinen Körper auf normale Temperatur. Du wirst einen Energieschub und eine neue Lebendigkeit spüren.
Nach der Atemarbeit reflektieren wir deine Erfahrungen und integrieren sie, um sie in deinen Alltag zu übertragen.
Erlebe die transformative Kraft von Atemtechniken und Kältetherapie in unserem exklusiven 3-stündigen Workshop! Entdecke, wie gezielte Atemübungen und das Eintauchen in Kaltes Wasser deinen Körper und Geist stärken, Stress reduzieren und dein Wohlbennden steigern können. Sei dabei!
Ein sicherer Raum für innere Heilung, Klarheit und tiefe Verbindung. Geführte Meditation, intensive Atemarbeit mit Musik & Klangschalen sowie ein nährender Austausch erwarten dich.
Stärke dein Nervensystem und finde innere Ruhe – eine kraftvolle Erfahrung für Körper und Geist.
Stärke dein Nervensystem und finde innere Ruhe – eine kraftvolle Erfahrung für Körper und Geist.
Stärke dein Nervensystem und finde innere Ruhe – eine kraftvolle Erfahrung für Körper und Geist.
Ein sicherer Raum für innere Heilung, Klarheit und tiefe Verbindung. Geführte Meditation, intensive Atemarbeit mit Musik & Klangschalen sowie ein nährender Austausch erwarten dich.
Stärke dein Nervensystem und finde innere Ruhe – eine kraftvolle Erfahrung für Körper und Geist.
Ein sicherer Raum für innere Heilung, Klarheit und tiefe Verbindung. Geführte Meditation, intensive Atemarbeit mit Musik & Klangschalen sowie ein nährender Austausch erwarten dich.
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Trag bequeme Kleidung und bring warme, trockene Sachen für nach der Sitzung mit. Ein Handtuch und ein paar dicke Socken sind ebenfalls hilfreich. Iss vorher eine leichte Mahlzeit und trink genug Wasser.
Unsere Trainer begleiten dich durch jede Phase der Vorbereitung und der Sitzung, damit du genau weißt, was dich erwartet und dich sicher fühlst. Deine Sicherheit und dein Komfort stehen bei uns an erster Stelle.
Die Kombination von Eisbaden und Atemarbeit bietet zahlreiche Vorteile, darunter:
1. Erhöhung der mentalen Klarheit und Konzentration
2. Reduktion von Stress und Förderung der Entspannung Verbesserte Durchblutung und Stärkung des Immunsystems
3. Erhöhung der Energie und Vitalität
Diese Vorteile werden oft schon nach wenigen Sitzungen spürbar. Unsere Methode ist darauf ausgelegt, sowohl körperliche als auch mentale Gesundheit zu fördern, und wird von vielen Teilnehmern als äußerst positiv und lebensverändernd beschrieben.
Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen wie Herzproblemen, Bluthochdruck oder schweren Atemwegserkrankungen sollten vor der Teilnahme mit ihrem Arzt sprechen. Schwangere Frauen und Personen mit Kälteallergien oder extremer Empfindlichkeit sollten ebenfalls vorsichtig sein und ärztlichen Rat einholen.
Wenn du unsicher bist, ob Eisbaden für dich geeignet ist, sprich vorher mit deinem Arzt. Unsere Trainer können dir auch vorab eine Beratung anbieten, um deine individuellen Bedürfnisse und mögliche Bedenken zu besprechen.
Ja, Eisbaden ist sicher, wenn es mit der richtigen Vorbereitung und unter Anleitung durchgeführt wird. Unsere Trainer sind erfahren und achten darauf, dass du langsam und sicher in das Eisbad eingeführt wirst. Wir behalten deinen Zustand immer im Blick, damit du dich wohl und sicher fühlst.
Es ist völlig normal, vor dem ersten Eisbad unsicher oder ängstlich zu sein. Unsere Methode, Atemarbeit mit dem Eisbaden zu kombinieren, hilft deinem Körper, sich besser auf die Kälte einzustellen und das Erlebnis angenehmer zu machen. Wir sind immer an deiner Seite, um dich zu unterstützen.
Wir sind hier, um zu helfen!
Atem ist vielseitig und bietet dir spürbare Vorteile – ob im Alltag oder im Beruf.
Um Blockaden loszulassen und deinen Geist zu klären. Du fühlst dich erfrischt und zentriert – ein Zustand, der nachhaltig wirkt und dir mehr Leichtigkeit schenkt.
Holotropes Atmen ermöglicht dir, einen bewussten Zugang zu deinem Inneren zu finden, alte Muster zu erkennen und dein Potenzial zu entfalten.
Das tiefe, rhythmische Atmen hilft dir, Anspannungen abzubauen und deinen Geist in einen Zustand der Ruhe zu bringen.
Alte Blockaden und unterdrückte Emotionen können sanft verarbeitet und gelöst werden. Du fühlst dich freier und innerlich gestärkt.
