Strukturierte, individuelle Atembegleitung zur Regulation der Atmung und des Nervensystem.
Ob individuelle Einzelbegleitung oder kraftvolle Gruppendynamik – erlebe die heilendeWirkung von Holistic Breathwork, abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Eine Einzelbegleitung mit der Holistic-Breathwork Methode ist eine ganzheitliche Reise, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt und dabei Raum bietet, deine individuellen Bedürfnisse gezielt mit zu integrieren.
Preis: 260 €
Dauer: 90 min
Veranstaltungsort: Die Adresse wird nach erfolgreicher Buchung bekannt gegeben.
Zu Beginn führen wir ein Gespräch, um deine Erwartungen, Ziele und gesundheitlichen Voraussetzungen zu klären. Und holen dich dort ab, wo du gerade stehst.
Wir sorgen für einen geschützten Raum, in dem du dich sicher und ohne Ablenkung auf deinen Atemprozess einlassen kannst.
Durch intensives Atmen in Verbindung mit Musik wirst du in einen veränderten Bewusstseinszustand begleitet, der dich bei der inneren Entdeckung unterstützt.
In dieser Phase können intensive emotionale und spirituelle Erlebnisse auftauchen, die dir Zugang zu unbewussten Themen bieten.
Nach der Atemarbeit reflektieren wir deine Erfahrungen und integrieren sie, um sie in deinen Alltag zu übertragen.
Am Ende besprechen wir deine Erlebnisse. Hier hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen und wertvolle Empfehlungen für die weitere Verarbeitung des Erlebten zu erhalten.
Breathwork als Gruppenevent bietet eine kraftvolle Möglichkeit, durch gemeinschaftliche Atemarbeit tiefe Verbindungen zu schaffen, emotionale Blockaden zu lösen und das kollektive Energiefeld zu stärken.
Preis: 80 €
Dauer: 90 min
Veranstaltungsort: Die Adresse wird nach erfolgreicher Buchung bekannt gegeben.
Wir starten mit einer kurzen Vorstellung von uns allen und geben dir einen Überblick über den Tag und unsere Ziele.
Du lernst die Holistic Breathwork-Methode kennen, sowie den Ablauf der Gruppen-Atemsitzung und andere wichtige Inhalte.
Mit Aufwärmübungen stärken wir das Gemeinschaftsgefühl. Achtsamkeits- und Bewegungsübungen bereiten dich optimal auf die Atemsitzung vor.
Eine geführte Meditation soll dir helfen bei dir und im Raum Anzukommen um den anspruchsvollen Alltag hinter dir zu lassen. Als Vorbereitung für deine Reise zu dir selbst.
Durch intensives Atmen in Verbindung mit Musik wirst du in einen veränderten Bewusstseinszustand begleitet, der dich bei deiner inneren Entdeckung unterstützt.
In dieser Phase können intensive emotionale und spirituelle Erlebnisse auftauchen, die dir Zugang zu unbewussten Themen bieten.
Gemeinsam reflektieren wir den Tag und fassen Erfahrungen und Erkenntnissezusammen. In der Feedback-Runde kannst du Fragen stellen und deine Erfahrungen teilen.
Erlebe die transformative Kraft von Atemtechniken und Kältetherapie in unserem exklusiven 3-stündigen Workshop! Entdecke, wie gezielte Atemübungen und das Eintauchen in kaltes Wasser deinen Körper und Geist stärken, Stress reduzieren und dein Wohlbefinden steigern können.
Lerne, wie du durch spezielle Atemübungen dein Nervensystem regulieren und deine Stressresistenz erhöhen kannst.
Erfahre mehr über die positiven Effekte von Kälte auf dein Immunsystem, Herz-Kreislauf-Gesundheit und mentale Stärke.
Unter Anleitung tauchen wir gemeinsam in kaltes Wasser ein und erleben die Vorteile der Kältetherapie am eigenen Körper.
Förderung von Energie und VitalitätUnter Anleitung tauchen wir gemeinsam in kaltes Wasser ein und erleben die Vorteile der Kältetherapie am eigenen Körper.
Erlebe die transformative Kraft von Atemtechniken und Kältetherapie in unserem exklusiven 3-stündigen Workshop! Entdecke, wie gezielte Atemübungen und das Eintauchen in Kaltes Wasser deinen Körper und Geist stärken, Stress reduzieren und dein Wohlbennden steigern können. Sei dabei!
Ein sicherer Raum für innere Heilung, Klarheit und tiefe Verbindung. Geführte Meditation, intensive Atemarbeit mit Musik & Klangschalen sowie ein nährender Austausch erwarten dich.
Ein sicherer Raum für innere Heilung, Klarheit und tiefe Verbindung. Geführte Meditation, intensive Atemarbeit mit Musik & Klangschalen sowie ein nährender Austausch erwarten dich.
Ein sicherer Raum für innere Heilung, Klarheit und tiefe Verbindung. Geführte Meditation, intensive Atemarbeit mit Musik & Klangschalen sowie ein nährender Austausch erwarten dich.
Ein sicherer Raum für innere Heilung, Klarheit und tiefe Verbindung. Geführte Meditation, intensive Atemarbeit mit Musik & Klangschalen sowie ein nährender Austausch erwarten dich.
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Ja, Atemarbeit ist sicher, wenn sie unter der Anleitung eines qualifizierten Atemtherapeuten durchgeführt wird. Die Techniken sind darauf ausgelegt, deinen Körper und Geist zu entspannen und zu revitalisieren. Allerdings solltest du bei bestimmten gesundheitlichen Bedingungen wie schweren Atemwegserkrankungen, Herzproblemen oder psychischen Störungen vorher mit deinem Arzt sprechen.
Wir achten während der Sitzung auf deinen Zustand und passen die Techniken an deine individuellen Bedürfnisse an. Du kannst jederzeit Pausen machen oder die Intensität der Übungen anpassen, damit du dich wohl und sicher fühlst.
Trag bequeme Kleidung, die dich nicht einengt und dir freie Bewegung ermöglicht. Es ist hilfreich, eine Wasserflasche und ein Tagebuch mitzunehmen, um nach der Sitzung deine Erfahrungen festzuhalten. Vor der Sitzung ist es gut, eine leichte Mahlzeit zu essen und genug Wasser zu trinken.
Unsere Sitzungen starten immer mit einer Einführung und Anleitung, damit du genau weißt, was dich erwartet. Es gibt keine speziellen Anforderungen, und wir sorgen dafür, dass du dich in einer entspannten und unterstützenden Umgebung wohlfühlst.
Während der Sitzung wirst du durch verschiedene Atemtechniken geführt, die dir helfen, dich zu entspannen und tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen. Du kannst körperliche Empfindungen wie Kribbeln oder Wärme spüren und emotionale Reaktionen wie Lachen, Weinen oder ein Gefühl der Erleichterung erleben. Nach der Sitzung fühlen sich die meisten entspannt, energetisiert und mental klarer.
Es ist völlig normal, während der Atemarbeit unterschiedliche Empfindungen und Emotionen zu erleben. Unsere Therapeuten sind da, um dich zu unterstützen und sicherzustellen, dass du dich wohlfühlst. Nach der Sitzung hast du Zeit, dich zu erholen und deine Erfahrungen zu integrieren.
Die Häufigkeit der Atemarbeitssitzungen kann individuell unterschiedlich sein. Viele finden es hilfreich, wöchentlich oder alle zwei Wochen teilzunehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Du kannst auch tägliche Atemübungen zu Hause machen, um die Vorteile zu maximieren.
Es gibt keine festen Regeln, wie oft du Atemarbeit praktizieren solltest. Finde deinen eigenen Rhythmus und besprich mit deinem Therapeuten, was für dich am besten funktioniert. Selbst gelegentliche Sitzungen können bereits spürbare Vorteile bringen.
Wir sind hier, um zu helfen!
